俯卧撑是最基础的一个自重训练之一,而且还很收欢迎,它的动作也很简单

俯卧撑虽然普及,但是要做到标准却并不容易,在动作过程中需要注意

俯卧撑基本动作,你做对了吗?这三点,可能被你忽视掉了!

俯卧撑#标准俯卧撑示范,你做对了吗?

这里小编分享8种不同姿势的俯卧撑,每种15~20个,休息15秒,重复两到三