时间:2022-09-23 19:06:17作者：大毛
3,单腿背部伸展式 坐在垫子上,骨盆端正脊柱立直,双腿伸直,脚掌回勾
半莲花背部伸展式示意图
二)单腿背部伸展式坐在垫子上,保持背部和颈部的延展,屈左膝脚掌贴
十分钟瑜伽组合-双腿背部伸展式
6,单腿背部伸展式
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