时间:2022-08-21 02:52:08作者:大毛
瑜伽需学史上最全小人图
瑜伽人必备小人图大全:4大类,200 瑜伽小人体式图!超实用笔记!
双膝尽量向下贴向地面,保持3~5个呼吸,吸气直立上身,伸直双腿放松
双腿背部伸展式变体
二)单腿背部伸展式坐在垫子上,保持背部和颈部的延展,屈左膝脚掌贴
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