时间:2022-09-10 07:18:18作者:大毛
常见水果升糖指数,含糖量表如下:新鲜水果是人体矿物质,膳食纤维和
从上图可知,蔬菜的升糖指数明显低于水果,建议每日蔬菜摄入量300
常见食物升糖指数表
长胖的水果,都是高gi,高含糖量的水果.
看懂两个指数,糖友就能吃好水果,稳住血糖!
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