肱三头肌,肱二头肌等一星期要练习几次?

肱三头肌,胳膊肌肉是所有力量的基础,应该重视练习

7个强有效的肱三头肌训练动作我们会经常看见有人举起手臂来炫耀自己

大家会发现手臂的围度主要由"肱二头肌"和"肱三头肌"决定.

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