五毛美图【腰背肌】包含不好意思你们理解的腰肌劳损可能都是错误的,4个动作帮你完美塑形背部肌群,练出雄壮迷人的倒三角,动作要领:双手抓住单杠,使腰背以下部位放松,背阔肌充分伸长,两小腿,人体最难练的背部肌群没有之一等图片的集合。