"假胯宽"与"真胯宽"的区别|肌肉|髋关节|内旋_网易订阅

(真胯宽的胯部肌肉较为匀称) 而假胯宽是位于大腿根,股骨头位置突出.

拉伸胯部 9 拉伸腰腹部 10 站姿脚筋伸展 ▼ 锻炼前后充分拉伸肌肉

腹横肌:位于腹部最深层的肌肉,是一片大面积的肌肉,从肋骨往下到胯部

筋柔才能骨正,要正骨先揉筋,那么人体的筋肉你知道多少呢?