farmer1979的博客
屁股干瘪,胯部宽?可能是假髋的表现,看看正确练习髋部的动作吧
为什么这里这么难呢,因为这里需要拉开的肌肉,实在是太多了,放一个
髋部肌肉功能
图片内容是:胯部肌肉图
臀大肌伸髋功能展示;——梨状肌,主要是外展外旋肌肉,即髋关节的旋转.
超完整全身肌肉解剖学图谱
正文 肩绕环放松肩部 ▼ 8 交腿伸展拉伸胯部 锻炼前后充分拉伸肌肉
如,可以用腹部(肚子)的肌肉补髋关节(胯部)或大腿的肌肉,用大腿后侧的
"假胯宽"与"真胯宽"的区别|内旋|肌肉|胯宽|腿型|髋关节_手机网易网