压腿,踢腿,开胯,下腰,日复一日,看似枯燥,但终会在某一天让你
武术老师在给我撕腿,很疼,但我能坚持!
(3)开胯时不要控制,跨跟放松 (4)注意打胯时候力量全部放在腿上跨上
基本功练习 腿功的训练方式之: 压,撕,搬,片,悠,控 腿功把上练习
压腿,踢腿,开胯,下腰,日复一日,看似枯燥,但终会在某一天让你
压腿,踢腿,开胯,下腰,日复一日,看似枯燥,但终会在某一天让你
武术老师在给我撕腿,很疼,但我能坚持!
(3)开胯时不要控制,跨跟放松 (4)注意打胯时候力量全部放在腿上跨上
基本功练习 腿功的训练方式之: 压,撕,搬,片,悠,控 腿功把上练习
压腿,踢腿,开胯,下腰,日复一日,看似枯燥,但终会在某一天让你