14天拥有lisa同款直角肩,告别圆肩驼背

手臂伸直后是弯曲的,从未骨折之类的,为什

向后扩臂,身体呈立正站姿,手臂伸直,放松肩关节,双手向后画圈.

手指朝下,伸直手臂 身体向左转

做法:手指交扣,掌心向外,将双手抬至胸前高度并伸直手臂,锁住手肘并将