你伸直手臂就是一杯乌龙玛奇朵

侧面对墙山式站立 右手向上伸直贴墙 注意手臂在肩部的正上方 保持5-8

伸手臂手掌白色衣服人物细节图片

(把左手臂伸直,然后右手按住左手尽量拉伸,有个小细节就是要把大拇指

肘窝:胳膊伸直以后看到一个略成为三角形的凹陷.