倒箭式 臀部双腿靠墙,仰卧在垫面上 双手放在腹部或者身体的两侧 闭

返回搜狐,查看更多倒箭式进入,屈双膝双脚沿墙向上走,臀,背依次离地

靠墙倒箭式

答 :建议晚上靠墙练习倒箭式.

1,倒箭式-放松双腿去水肿