常见蔬菜水果中的含钾量

21】蔬菜水果中的水和钾|一天吃多少水果才合适?

常见食物含钾量一览表

常见蔬菜水果中的含钾量

2,多吃新鲜蔬菜 蔬菜中含有大量钾,钙,镁等元素,每天吃750克蔬菜,有

补钾的蔬菜类

绿叶蔬菜 常见的比如菠菜,苋菜,空心菜,油菜等绿叶蔬菜含钾量都非常

蔬菜类(食物含钾的高低) 含钾高的蔬菜(不要吃):菠菜,芋头,苦瓜,紫菜

展开全部 您好,可以多吃富含钾,镁的蔬菜,含钾的蔬菜可以参考下表,含