如何正确做绳索面拉 做绳索面拉该注意什么

2.面拉 这个比较费力,我一般就做12.5公斤.大家量力而行.

背部肌肉锻炼-高位绳索面拉

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绳索面拉

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绳索面拉动作要领:双腿分开与肩同宽,脚尖朝前,膝盖和脚尖保持相同