在你的肩部和后背训练日,面拉绝对是一个非同寻常的锻炼动作.
如何正确做绳索面拉 做绳索面拉该注意什么
如何完成标准的面拉(face pull)这个动作?
经典动作"绳索面拉"了解一下!
图片内容是:面拉动作
正文 如果你要锻炼三角肌后束的肌肉,那么,不妨尝试做绳索面拉动作
绳索面拉拉出肩膀和背部的立体肌肉感
2.面拉 这个比较费力,我一般就做12.5公斤.大家量力而行.
绳索面拉的标准动作是什么
肩部训练十大黄金动作之"绳索面拉"
在你的肩部和后背训练日,面拉绝对是一个非同寻常的锻炼动作.
如何正确做绳索面拉 做绳索面拉该注意什么
如何完成标准的面拉(face pull)这个动作?
经典动作"绳索面拉"了解一下!
正文 如果你要锻炼三角肌后束的肌肉,那么,不妨尝试做绳索面拉动作
绳索面拉拉出肩膀和背部的立体肌肉感
2.面拉 这个比较费力,我一般就做12.5公斤.大家量力而行.
绳索面拉的标准动作是什么
肩部训练十大黄金动作之"绳索面拉"