手臂练习选什么动作试试绳索下拉让你手臂更强大
2. 滑轮绳索下拉
3. 跪姿绳索下拉— 次
健身房常见的下拉器有三款,一款是经典的滑轮式绳索下拉器,运动轨迹直
图片内容是:绳索下拉
绳索直臂下拉
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直臂绳索下拉背阔肌训练动作
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