颈前高位下拉

高位下拉单臂动作,能够增加我们的运动幅度

练背经典动作下拉

窄握反手下拉反手窄距高位下拉锻炼背阔肌下部

高位下拉

高位下拉训练中,训练毫无控制,动作幅度不到位,是常见训练错误

高位下拉8个常见的错误,你都犯过吗?_腾讯新闻

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下拉 这个训练动作通过控制动作孤立训练背阔肌,用绳索创造更大的运动