龙门架绳索下压

弹力绳力量训练技巧肱三头肌

绳索下拉(锻炼肱三头肌)

3种绳索臂屈伸,针对肱三头肌,最大化手臂维度

健身健身三头肌训练绳索下压的两种方式

【肱三头肌下拉】这是一个肱三头肌的基本训.

动作六,哑铃交替弯举 动作七,绳索下拉

绳索下压的3大争议!肱三头肌强不强,区别就在这儿!

第八个动作,肱三头肌绳索下拉