绳索三头肌下拉时,应该注意这3点错误,以免自己做无用之功!

绳索肱三头肌训练三个技巧,想不练粗都难!

运动/户外 > 体育项目 1 双握绳索下拉(单握或抓握)主要锻炼肱三头肌.

3种绳索臂屈伸,针对肱三头肌,最大化手臂维度

这也就是为什么有些人练了很久的绳索下拉,肱三头肌却一直没有变化