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直臂下拉

时间:2022-08-11 17:02:32作者:大毛

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增加背部肌群拉伸感的做法,尤其是做坐姿划船跟直臂下拉的时候

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五佳练背动作,直臂下拉

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1: 直臂下拉(直臂下拉包括站姿,俯身,龙门架,绳索,坐姿等,下列为经典


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动作三,直臂下拉

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背阔肌训练,强化你的三角肌:3个直臂下拉变化式

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直臂下拉和屈臂下拉:训练部位大不相同,不是直一弯这么简单

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