颈后高位下拉 背阔

一直被质疑的颈后下拉,却有说不完的优势

颈后高位下拉

颈后引体向上 & 颈后高位下拉

练背黄金动作94 | 高位下拉该怎么做7171

一,高位下拉应该颈前下拉

高位下拉的标准动作是什么?

想要改善驼背,就要经常练背,高位下拉这个动作你真的会吗?

高位下拉这一简单动作可以锻炼背部肌肉,帮助你达到塑性的目的