器械高位下拉的3种常见错误 2个技巧

高位下拉找不到背部发力?可以按3个方面锻炼,让你背部泵感超强

高位下拉的标准动作可别做错了

1,高位下拉

手臂练习选什么动作试试绳索下拉让你手臂更强大