高位下拉

一万个人就有一万种高位下拉,你拉对了吗?丨「健身研究院」第18期

背部训练之背阔肌下拉(前拉)

高位下拉这个动作,是任何背部训练都不会忽略的,它有利于建造你宽大的

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颈后引体向上 & 颈后高位下拉

高位下拉单臂动作,能够增加我们的运动幅度我们也可以用坐姿划船设备