健身房经常用到的,1个动作,仰卧高位下拉!

一万个人就有一万种高位下拉,你拉对了吗?丨「健身研究院」第18期

怎样做高位下拉最好,变式虽多,但是这种的锻炼效果最好

高位下拉原来还可以这样练3种不同高位下拉变式深度锻炼背阔肌

器械高位下拉的3种常见错误 2个技巧