从不同角度刺激背阔肌,高位下拉的5种变式方法

反手高位下拉练哪些肌肉 没想到是练这里

高位下拉让背更宽更厚

【高位下拉中特有的肌肉】高位下拉比直臂下压刺激到的肌肉更加多.

高位下拉的标准动作是什么?