劈腿 手臂支撑!来挑战一下这个瑜伽体式

支撑交替摸肩

第六招:手支撑平板收腿,每组16次

瑜伽里的支撑类体式,让你的上半身更加有力_手臂

手臂无力,体式支撑不住?试试这3组小串联,瑜伽进阶必练