山羊挺身的正确练法图解

健身房腰背部训练山羊挺身|新手优化版_健身房_器械_健身_上班族_背部

增强腰腹力量好动作!进阶版负重山羊挺身,强壮你的后侧链

消灭游泳圈,除了卷腹,还有山羊挺身?

3,山羊挺身 这项运动能锻炼核心,臀部,腰,后背肌肉, 提高身体综合力量