搬重物时尽可能采用正确姿势: 先将身体向重物尽量靠拢,双腿下蹲

1,弯腰提重物以下这6种姿势,看上去没什么,实际上却会给椎间盘巨大的

打喷嚏时弯腰,竟然隐藏这么大的风险……_姿势

由于长期的不良姿势和习惯,导致髋关节活动度降低,这样就会导致弯腰

例如弯腰刷牙的姿势可以换成一手扶住台子或者单侧脚下加个凳子.