这样坐20分钟竟能打通全身经络,调节一切慢性病!

单盘打坐姿势

初练打坐之人,臀部宜加一片坐垫.

常盘腿坐能消除疲劳和烦恼

单盘打坐下面的脚不能放的太内 那放什么位置好呢

冥想的坐姿有散盘,单盘,双盘和端身正坐,选择自己

打坐的简笔画

盘腿打坐——这个小爱好伴随了我多年,回头捋捋或许对您有用

(二)单盘坐功(1)左腿单盘坐:左腿在右腿上;(2)