犁式瑜伽要先仰卧,顺畅的呼吸,然后吸气,双手往下压,双腿上提,双腿

9个瑜伽动作促进甲状腺健康,帮你清除身体垃圾!

瑜伽体式犁式

瑜伽体式之初步犁式poorvahalasana减少腰部脂肪为瑜伽犁式准备

p>膝碰耳犁式是一个常见的瑜伽体式. /p>