练核心=练腹肌?核心到底是什么?

腹部的肌肉由三层构成,从外到内依次是腹直肌,腹斜肌,腹横

腹肌分为腹直肌,腹内斜肌,腹外斜肌和腹横肌,锻炼时腹直肌可以简单分

腹横肌位于腹直肌外侧的其他腹肌深处.

腹横肌全景视图和起止点腹内斜肌作用:腹内斜肌的全景视图和起止点腹