在腹横肌的外边,是腹部第二层肌肉:腹直肌和腹内斜肌.

整个腹横肌就像是一块天然的人体束腰, 这块束腰的扣子(止点)就在腹直

很可能是腹直肌分离!

八块腹肌,就是在讲腹直肌,图中我标出四块.

腹肌主要可以分为三部分:腹直肌,腹内外斜肌,还有深层次肌肉腹横肌.

至于腰腹肌肉的问题,腹斜肌,腹直肌,腹横肌都是重点狙击对象.

史上最全练腹肌知识大全都在这里了

妈妈们请关注腹直肌分离的危害及预防!

腹部肌肉包括:腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌.