要运动先热身

6 热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力

今日指南运动前的热身环节你了解多少

运动前热身就好,盲目拉伸可能增加受伤风险(多图)

一次有效的热身不仅能避免运动伤害,还可以维持稳定的运动状态.

热身运动图片

一套热身运动

健身者做热身运动

跑步前热身的作用 跑步前热身做什么运动?-中国