时间:2022-10-06 16:23:52作者:大毛
随后两手继续上提至面前,分掌,外开,上举,两臂成弧形,掌心斜向上,目视
双手平举
俯卧,双手先置于额前,双臂再渐渐展开,抬离地面,并向前伸直,然后上举
按住她双手举过头顶_按住双手放在头顶上做
10丨双手上举式
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