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引体向上练什么肌肉

时间:2023-01-22 03:26:40作者:大毛

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不同的引体向上,刺激不同的背部肌群,你练的是哪个?

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正握引体向上 背阔 大圆肌

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引体向上不仅是对背部肌肉的考验,也是对手臂肌肉的考验,尤其是肱二头

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2.引体向上

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如何掌握标准引体向上,告诉你6个步骤.

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