大家平时吃的米饭是精制谷类,如果长期以此为主的话,会导致膳食某些

【全谷类食物】

八机构联合发布全谷物与健康的科学共识

2,谷类(杂粮)

吃主食是肥胖慢性病的原因顶级医学期刊柳叶刀吃全谷物

谷类,包括稻类(籼稻,粳稻,糥稻),麦类(小麦,大麦,燕麦,黑麦),玉米

早餐三大"金标准" 你达标了吗?

吃全谷物竟然有这么多好处可惜很多人不知道

全谷物