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粮谷类食物

时间:2022-08-07 11:46:48作者:大毛

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粮谷类食物

谷类食物的营养价值

粮谷类食物

日常生活中,可以多吃些全谷物食物,粗粮杂粮,少吃些精细加工的食物

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16种谷类粮食高清图片

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而且大部分还是质量好的不饱和脂肪酸,所以,吃粮谷类食物不担心脂肪


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综合搜索 谷类包括大米,小麦,小米,大豆等,主要是禾本科植物.

粮谷类食物

一般我们可以大致分为这样几大类: (1)五大类的食物:粮谷物,豆制品

粮谷类食物

1 保证粮谷类和薯类食物的摄入量,适量摄入全谷类或粗粮类食物

粮谷类食物

粮谷类食物中含有8%~16%的蛋白质,11%~14%的水分,较少的脂脂,1.

粮谷类食物

粮谷类主要提供碳水化合物,蛋白质,膳食纤维及 b 族维生素.

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