冥想的坐姿有散盘,单盘,双盘和端身正坐,选择自己觉得最舒服的坐姿

打坐:散盘,单盘,双盘

这样坐20分钟竟能打通全身经络,调节一切慢性病!

静坐要点:双盘,单盘,散盘.

打坐的简笔画

单盘打坐姿势

打坐双盘,快速突破的四个辅助动作

双盘打坐/冥想的常用坐姿分为双盘,单盘,散盘,如下图:为什么会这样呢?

较详细的讲述,可以见打坐双盘,快速突破的四个辅助动作 05七支坐 经过