瑜伽呼吸之胸式呼吸腹式呼吸

胸式呼吸和腹式呼吸区别(图片出自网络)

相对增加我们腹腔即胸腔的压力,增加动作的稳定性跑步的正确呼吸方式

胸腹呼吸法

腹式呼吸和胸式呼吸原来有这么大差别呀,以后唱歌和瑜伽用腹式呼吸法.