每天坚持练习5分钟腹式呼吸,竟然有这么多好处|胸腔|膈肌|横膈膜|肺泡

腹式呼吸可以取仰卧位,半卧位或坐位,一只手放在腹部,另一只手放在

胸式呼吸 3.胸腹式呼吸 4.横膈膜呼吸 5.背式呼吸