如何缓解阔筋膜张肌疼痛,让你的臀部和膝盖再次快乐的最好方法!

阔筋膜张肌经过股骨大转子外侧吗?

臀部训练时,如何避免阔筋膜张肌,髂胫束代偿!

在这里要给大家普及一个名词: 阔筋膜张肌.

看阔筋膜张肌与髂胫束.

阔筋膜

如果我们走路姿势错误,或者内八,跷二郎腿抖啊抖等等,都会导致阔筋膜

解剖知识丨阔筋膜张肌(二)_手机搜狐网

诊断结果:髌骨关节四周张力大,股外侧肌髂胫束,阔筋膜张肌紧张