4阔筋膜张肌和臀小肌的放松

动作三:阔筋膜张肌放松

阔筋膜张肌拉伸

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大腿外侧肌肉紧张,肌肉酸痛,教你简单放松|阔筋膜|大腿|肌肉_新浪新闻

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(a)臀中肌(b)阔筋膜张肌

动作1:放松阔筋膜张肌