时间:2022-09-19 02:45:33作者:大毛
3,抗阻屈膝
仰卧,患膝伸直抬高30~40厘米,尽量保持这个姿势,坚持不住时可放下
膝关节屈膝活动度增加的松动方法
椅坐位或床边坐位,屈膝(90°),小腿下垂.轮流伸展一
直抬腿练习仰卧位,伸直下肢并抬离床约30度,坚持10秒钟后缓慢放下
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