仰卧,手放体侧吸气,屈左膝,双臂举过头顶呼气,双左腿双臂和回落做对侧
吸气准备,呼气,屈膝向下蹲,脚尖踩地,脚跟向上拎高,保持身体稳定,然后
阴瑜伽开髋体式可以帮助增加我们的髋关节灵活重现少女肌
1,低弓步侧屈下面小编给大家分享一套疏通肝经的瑜伽序列,排毒养颜,越
保持坐角式,左腿屈膝脚跟靠近会阴呼气,收紧核心,身体向右侧侧屈右手
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