判断一个水果(食物也是一样)对血糖的影响,不能把水果的含糖量和gi

食物gi值列表

常见食物gi和热量表

常见食物gi和热量表

高gi食物 : gi >70-【gi值虽然可以评估日常食物自身的升糖水平,但从

食物gi值列表共6页

食物gi值,升糖值列表

选择低gi食物可有效控糖

现将不同gi食物列举如下