![从身体伸展滑行开始,首先进行的是屈腕抓水的动作,然后进入到划水 自由泳直臂划水动图](https://img.wumaow.org/upload/tu/413112806.jpg)
从身体伸展滑行开始,首先进行的是屈腕抓水的动作,然后进入到划水
![自由泳的完整配合有多种形式,一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次 自由泳直臂划水动图](https://img.wumaow.org/upload/tu/413112807.jpg)
自由泳的完整配合有多种形式,一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次
![动图示范自由泳直臂划水教学 自由泳直臂划水动图](https://img.wumaow.org/upload/tu/413112808.jpg)
动图示范自由泳直臂划水教学
![头部浸入水中,接着双臂向两侧张开,双手开始向后划水,一直滑到肩部的 自由泳直臂划水动图](https://img.wumaow.org/upload/tu/413112809.jpg)
头部浸入水中,接着双臂向两侧张开,双手开始向后划水,一直滑到肩部的
图片内容是:自由泳直臂划水动图
![怎样练才能提高自由泳划水效率 自由泳直臂划水动图](https://img.wumaow.org/upload/tu/413112810.jpg)
怎样练才能提高自由泳划水效率
![还是移臂的动作有着至关重要的作用肩膀的转动在自由泳手的学习中转动 自由泳直臂划水动图](https://img.wumaow.org/upload/tu/413112811.jpg)
还是移臂的动作有着至关重要的作用肩膀的转动在自由泳手的学习中转动
![手臂前伸时蹬腿划水时,腿部处于伸直的状态收手时开始收腿,收手结束 自由泳直臂划水动图](https://img.wumaow.org/upload/tu/413112812.jpg)
手臂前伸时蹬腿划水时,腿部处于伸直的状态收手时开始收腿,收手结束
![我们有很多的自由泳学习者像菲尔普斯一样用的是曲臂划水,也有的像 自由泳直臂划水动图](https://img.wumaow.org/upload/tu/413112813.jpg)
我们有很多的自由泳学习者像菲尔普斯一样用的是曲臂划水,也有的像
![自由泳高肘移臂技巧 自由泳直臂划水动图](https://img.wumaow.org/upload/tu/413112814.jpg)
自由泳高肘移臂技巧