多吃含膳食纤维的食物为啥能降血.

"膳食纤维"的好处,不只是减肥!今天你吃够了吗?

7大食物膳食纤维高手养胃护肠

养胃护肠 | 这7种食物是"膳食纤维高手"

防肌少症,可多吃膳食纤维,这些食物都是良好来源

绿色蔬菜,水果,粗粮,菌藻,豆类,坚果等都属于膳食纤维含量较高的食物

常见食物膳食纤维含量对比

含膳食纤维较高的食物,如:各种粗粮,燕麦,小米,玉米,红薯,大麦,荞麦.

膳食纤维只是口感粗糙的食物才会有?