常见食物膳食纤维含量对比

部分食物膳食纤维含量(每100克食物)

什么食物可以补充膳食纤维的?

每100g食物膳食纤维含量.jpg

表8-6 常见食物膳食纤维含量(每100g食部所含g数)

膳食纤维可分为可溶性膳 食纤维和不可溶性膳食纤维,我们可以从下面

各种食物的膳食纤维含量

常见食物中的膳食纤维高手:红小豆 松子 黑芝麻

7大食物膳食纤维高手养胃护肠