懒人边玩手机边运动,开肩美背缓解腰腿压力的瑜伽小动作

98开肩,开胸,灵活脊柱,改善驼背的瑜伽体式

每天这样躺10分钟告别含胸驼背有效开肩做气质女神

坚持瑜伽"开肩"1个月,肩膀会发生怎样的变化?

像王子文一样开肩,越练背越薄,轻松拥有美人肩!(附教程)