瑜伽"开肩",好处多多的东方秘术,你会做吗?

趴在墙上开肩,效果如此强烈!让身体柔软了2倍!

体式分解:由山式坐姿进入,保持臀部着地,抬高上半身离开地面,双手伸直

最适合初学者练习的9个瑜伽开肩动作这样开肩无痛又有效

为什么这么多人想要开肩是不是和气质有关